ОСЕННИЙ ГИД ПО ХОРОШЕМУ НАСТРОЕНИЮ (все нижеизложенное может быть использовано исключительно для вас, ради вас и во имя вашего осеннего счастья!)

Осенью можно:

1. Шуршать листьями (рекомендация: лучше в сухую погоду и только что опавшими и самыми лапоухими типа клёна). Белый шум и краски осени отправят вас в Шамбалу на раз-два!

2. Лопать белые ягоды с кустов (это снежноягодник, вы его с детства знаете) – подойдёт как альтернатива п.1 в дождливую погоду.

3. Гулять в парках, быть на свежем воздухе и наслаждаться запахом листвы. Важно: не обязательно ехать далеко – используйте то, что есть в пешей доступности.

4. Устраивать кайфовую разницу температур “холодно снаружи/тепло внутри”: горячий чай из термокружки на прогулке, согревающий кофе по дороге домой/на работу, ложиться под теплое одеяло в хорошенько проветренной комнате и т.д.

5. Одеваться комфортно, не мерзнуть. Когда вы осознанно или неосознанно “не угадываете” с погодой, вы сами себе создаете убеждение, что осень – это холодно и неприятно. Перекодируйте этот пункт, надев шапку для прогулки по заливу!

6. Набрать себе всяких шишек и самых очаровательных каштанов. Ковыряние в каштанах и шишках – очень медитативная штука, успокаивающая. То, что насобираете, можете оставить и не брать с собой, а можете взять с собой и дома положить куда-нибудь в прозрачное стекло и сделать красиво.

7. Готовить самому, но не столько функционально, сколько в удовольствие, неспеша, экспериментально и красиво (рекомендация: готовьте из ярких сезонных овощей/фруктов, “радуга на тарелке” выглядит аппетитнее большинства блюд).

8. Для особенно тактильных людей – окружить себя теплым, мягким и приятным на ощупь. Это может быть снуд крупной вязки, объемный неколючий свитер, а дома – мягкий плед. Ведь тёплое – не обязательно неприятное и “кусачее”. Грейтесь с любовью к себе.

9. Добавить +5 минут к тёплому душу перед сном. Дополнительные водные “обнимашки” помогут устаканить мысли по завершении дня и подготовят вас ко сну без мук бессонницы.

Осенний гид по хорошему настроению

P.S. Осенью особенно хочется любви. Хочется чтобы кто-то был рядом, обнял, говорил и слушал. Но в МФЦ по заявлению любимых людей не выдают. На Озоне их тоже не закажешь. И не получишь человека своей судьбы в подарок за приобретение марафона желаний.

Но если ваша осень и вы сами станете комфортными для себя, тогда и появится возможность кому-то ещё стать частью вашей жизни.

Не ищите любви, нужности и наполненности во вне. Ведь обычно это даёт обратный эффект.

Это был осенний гид по хорошему настроению!

Помните, что всё вокруг вас создаётся прежде из внутреннего ощущения и позволения себе стать счастливыми.