Крыжовничьи правила жизни

Крыжовничьи правила жизни

Правила жизни не снизошли на меня просто так, всё началось с задания: мне было необходимо собрать крыжовник с колючего куста в тридцатиградусную жару. К счастью, я кое-что понимаю в садово-огородных делах, поэтому ничего сложного — могу это назвать активной медитацией. Крыжовник, конечно, злая и коварная культура — он всегда весь Читать дальше…

Иногда я всё же не думаю

Иногда я всё же не думаю

Иногда я всё же не думаю Это тот случай, когда мне задали вопрос, и мой внутренний коуч захотел «выйти из чата», чтобы не отвечать. Вот карма и прилетела тому, кто обычно сам задаёт сложные (=простые) вопросы другим. Я начала размышлять и поняла, что всё же те процессы, которые происходят в Читать дальше…

Самса, самса

История о том, как самса победила великое искусство

Самса Знаете, вот идёшь, полный сил и желания смотреть в ночи прекрасную кинокартину… А потом заходишь в «Пятерку» за булками к чаю, который у тебя с собой в термосе (не сидеть же голодной в кинозале), и, такой, мол, да ну его нафиг. Пойду дома поем. Так что простите, дорогая Ренаточка Читать дальше…

Поправить то, что поломалось в жизни

Поправить то, что поломалось в жизни

Если что-то поломалось в жизни Всё чаще прихожу к мысли, что коучинг — это один из самых недорогих способов поправить то, что поломалось в жизни. Ну, потому что кроме меня по ту сторону экрана, вас, самих коуч-сессий и стабильного интернета больше ничего не нужно. А, ещё ручка и блокнот. Но Читать дальше…

лайф коучинг, Я не всех беру в коучинг, цель медитации

Какая должна быть цель медитации?

Тренировала сегодня состояние отсутствия мыслей и эмоций в голове. Вы пробовали когда-нибудь специально ни о чем не думать?  Если да, то понимаете, что это очень непросто. Мысли только сильнее начинают гудеть. Интересный эффект Но самый интересный эффект — когда много медитируешь, усмиряешь свой разум, возвращение в реальность с каждым разом становится всё болезнее. Читать дальше…

чтобы быть счастливее

Чтобы стать счастливее

Я начала замечать Я начала замечать, что повышается, назовем ее так — психологическая грамотность населения, растет эмоциональный интеллект. И начала наблюдать за людьми, которые «в теме» и отслеживать их успехи на почве разборок с самими собой. Пока что предварительные результаты таковы:— умение назвать свое состояние 9/10— умение адекватно назвать свою эмоцию 2/10— умение не встревать в сложные Читать дальше…

самый лучший совет

Самый лучший совет

Я искренне считаю коучинг одной из самых эффективных методик. И совсем не потому, что мое знакомство с ним началось с консультации меня, как клиента, и успешного решения моей проблемы. А потому что коучинг — это территория, свободная от советов. Что такое совет? Что такое совет? Даже самый лучший совет. Это чужой опыт, который произошел именно Читать дальше…

сегодня о желаниях

Сегодня о желаниях

С завтрашнего дня официально можно разбирать ёлку, снимать праздничные украшения с люстры, заталкивать обратно в пыльный мешок мишуру и игрушки. Поэтому заскакиваю в последний вагон с шедевральным фото главной ёлки Петербурга. Ибо куда потом такой шикарный контент девать? Да-да, ох уж эти проблемы блогеров… О желаниях Думала сегодня о желаниях Читать дальше…

личностный рост, лайф коучинг, нервное напряжение

Мой личностный рост

НЕ вижу — НЕ еду Однажды я услышала Однажды я услышала такую мудрую фразу «НЕ вижу — НЕ еду» от одного очень интересного человека с двадцатилетним водительским стажем. Не прото мудрая фраза, а прямо идеальный путеводитель в личностный рост! Если перевести ее с русского на русский и применить к нашей Читать дальше…

возникла проблема, психология, вопросы коучу

Возникла проблема — первые 4 признака

Искажения и иллюзии — враги или помощники Возникла проблема У меня возникла проблема! И мне было плохо. И с каждым днём становилось всё плохее и плохее по мере моего погружения туда, вниз. И пока я находилась в своём собственно ручно (или собственно умно) созданном двухдневном заплыве на самое дно, я, Читать дальше…

хроническая усталость нарушение сна как снять стресс

Хроническая усталость

Я не могу ни работать, ни отдыхать Одним прекрасным утром Одним прекрасным утром я проснулась и поняла, что больше не хочу идти на свою работу. Я чувствовала усталость с нарушением сна. И к тому же этот постоянный стресс! Прекрасная парочка: хроническая усталость в сочетании с постоянно присутствующим стрессом. И чтобы Читать дальше…

Открыть чат